Для стимуляции отводящих и других мышц руки воздействуют на точки:

1. Сяо лэ – на середине задней поверхности трехглавой мышцы плеча, на 5 цуней выше локтевого сустава, в направлении плечевого сустава.

2. Янь чи – на тыльной поверхности лучезапястного сустава, в центре лучезапястной складки.

3. Вай гуань – на 2 цуня выше точки ян чи, между сухожилием общего разгибателя пальцев и разгибателя 5 пальца.

4. Е мэнь – на тыльной поверхности кисти между пястно фаланговыми суставами 4 и 5 пальцев, в их основании.

5. Ши сюань – на кончиках всех 10 пальцев кистей.

6. Ян си – между сухожилиями длинного и короткого разгибателей 1 пальца, в анатомической табакерке.

7. Ян гу – во впадине между шиловидным отростком локтевой кости и трехгранной костью запястья.

8. Тянь цзин – над локтевым отростком, во впадине локтевой ямки.

Для расслабления мышц, разгибающих бедро и голень, воздействуют на точки:

1. Би гуань – на передней поверхности бедра, в середине паховой складки ниже ее на 1 цунь в сторону коленного сустава.

2. Хуань тяо – во впадине по середине ягодичной мышцы, при сгибании ноги в коленном суставе пятка прижимается к области точки.

3. Фу ту – на передней поверхности бедра на 6 цуней выше верхнего края надколенника.

4. Ду би – во впадине кнаружи от надколенника, на уровне нижнего его края.

5. Хэ дин – в середине верхнего края надколенника, где отчетливо определяется при согнутой в коленном суставе ноге.

6. Чэн цзинь – ниже середины подколенной ямки, складки на 5 цуней между брюшками икроножной мышцы.

7. Чэн шань – на 3 цуня ниже точки чэн цзинь или в центре задней поверхности голени, во впадине в месте соединения обоих брюшков икроножной мышцы.

8. Кунь лунь – сзади и снизу между наружной лодыжкой и пяточным сухожилием.

Для стимуляции активных сокращений сгибателей голени воздействуют на точки:

1. Чэн фу – в центре подъягодичной складки.

2. Инь мэнь – на середине задней поверхности бедра между двуглавой и полусухожильной мышцами, ниже подъягодичной складки на 6 цуней.


See also: